Давление со стороны бывших родственничков

Раньше их называли самодурами и энергетическими вампирами, а теперь именуют токсичными людьми. После общения с ними мы чувствуем себя опустошенными. Жить под одной крышей с такими домочадцами чревато скандалами. Можно ли отличить токсичного человека от простого ворчуна и как не угодить в его ловушку?

Давление со стороны бывших родственничков

depositphotos/ArturVerkhovetskiy

Кому нужен конфликт»Токсичное поведение – явление распространенное. Глубоко обиженный человек пытается сделать больно другому, чтобы тот почувствовал, как ему плохо.

И если мы будем реагировать так же токсично, то через некоторое время тоже попадем в такое состояние, – говорит психолог, преподаватель, профессиональный астролог Анна Гусева. – Токсичного человека легко отличить от одинокого и обиженного, который просто делится переживаниями, устав от проблем.

Для токсичных людей характерны ложь, лицемерие, манипуляции, жалобы. Хорошее они любят говорить только о себе, а если приходится обмолвиться о других, то только в виде сплетни».

Токсичный человек способен маскироваться под балагура и рубаху-парня. У него прекрасное чувство юмора, приветливое и доброжелательное поведение. Но это только видимость. Однако есть способы определить, с кем вы имеете дело.

По словам Анны Гусевой, токсичные люди используют фразы и слова-конфликтогены, такие как «вы меня не поняли», «успокойтесь», «вы должны». Часто повторяют: «Я терпел – и ты терпи!» От них исходят негативные утверждения и убеждения, например: «Мы все умрем!» Они любят сказать: «Ты самый непонятливый из нашей семьи». Или с негативным настроем произносят: «Весь в мать!..» Или: «Весь в отца!..»

«Токсичных людей выдают ложь, лицемерие, манипуляция, провокация и жалоба. Обычный ворчун – это моторчик, который безобидно жужжит.

Он видит мир в черных тонах, у него отсутствует гармония с окружающим миром, он постоянно неудовлетворен тем, что сам имеет. Но его конфликт – внутриличностный, он не касается других людей. А у токсичного человека – межличностный, межгрупповой.

Такой конфликт распространяется дальше, на других людей. Токсичному человеку важна эмоциональная реакция”, – поясняет психолог.

Давление со стороны бывших родственничков

depositphotos/olly18

Этикет и нейтралитетСпециалисты уверены, что ужиться можно и с токсичным человеком. Но для этого надо работать над собой.»Надо верить, что люди меняются. Конечно, можно сократить с человеком контакты до минимума.

Но нужно помнить, что многое зависит от нас. Есть развивающиеся индивидуальности, а есть неразвивающиеся.

Если вы не готовы развиваться, то разорвете отношения и так и не поймете, что же произошло», – говорит Анна Гусева.

Как утверждает психолог, чтобы ужиться с конфликтным родственником, нужно самому быть эмоционально гармоничной, целостной личностью. Если вы развиваетесь как личность, то токсичный человек вряд ли сможет воздействовать на ваши эмоции, потому что вы не станете реагировать на его выпады. Поэтому нужно избегать конфликтов, не уходить в негатив.

По словам специалиста, главные методы в общении с токсичным человеком – придерживаться правил этикета и сохранять нейтралитет. А вот действовать по принципу «сам дурак» или что-то доказывать не стоит.

«Нельзя реагировать зеркально, опускаться до его уровня. Не ждите, что человек что-то поймет. По возможности нужно установить и сохранять личные границы, думать о том, какую пользу мы можем получить. Токсичный человек всегда показывает вам ваши слабые места. Благодаря ему вы, например, можете определить, что не умеете говорить слово «нет».

Или вами легко манипулировать. Или вы склонны испытывать чувство вины. Или не умеете реагировать на комплименты. Мысленно поблагодарите этого человека и работайте над собой, чтобы не попасть в его ловушку, – напутствует Анна Гусева. – Не нужно застревать в чужом болоте негатива. Надо поддерживать в чистоте свои мысли и свое пространство”.

Давление со стороны бывших родственничков

depositphotos/yacobchuk1

Токсичная родняКак отмечает детский и семейный психолог, основатель школы для родителей Екатерина Маденко, чтобы наладить отношения с токсичными родственниками, нужно сначала определить, кто именно из них подходит под это определение.

«Как правило, токсичный родственник старается контролировать все сферы вашей жизни: работу, отношения, интересы. Он непременно дает советы, подчеркивая свою важность и нужность. Способен держать в напряжении и манипулировать вашим чувством вины. Это поведение токсичного человека», – предупреждает Маденко.

Психолог предлагает соблюдать определенные правила безопасного общения с такими родственниками.

«Сохраняйте максимальную дистанцию и ограничьте ваши ответы отдельными информативными словами: «да», «нет», «нормально», «хорошо», «наверное».

После разговора сядьте и подумайте, что вам не нравится и как бы вам хотелось общаться с этими людьми, – советует семейный психолог. – Определите темы, на которые готовы разговаривать с родственником – это ваша «зеленая зона».

Запишите свои мысли. Обозначьте это для себя как границы. Далее в разговоре расставляйте их с помощью стоп-фраз.

Когда разговор заходит в «красную зону», психолог рекомендует использовать набор нейтральных фраз: «Вы, наверное, переживаете за меня?», «Почему ты спрашиваешь именно сейчас?», «Что ты имеешь в виду?», «Спасибо за заботу, я разберусь сам». По словам Маденко, в некоторых случаях срабатывает эффект «заезженной пластинки».

«Если родственник не унимается, то можно повторять фразы несколько раз. Главное при этом – оставить лишние эмоции, – говорит специалист.

– Чтобы защитить себя, необязательно ругаться и кричать от чувства вины, которое раздувается до масштабов Вселенной. Самообладание, выдержка и тактика способны творить чудеса.

Вашему токсичному манипулятору ничего не останется, как сложить полномочия, и отношения наладятся».

Симптомы панической атаки Психиатрическая и психотерапевтическая клиника

Основные симптомы панической атаки и их психологическая нейтрализация. Противодействие симптомам панической атаки. Как бороться с симптомами панической атаки. Современные методики.

Как избавиться от симптомов панической атаки 8 (495) 632-00-65

Звоните, записывайтесь на прием! Мы помогаем в самых сложных ситуациях!

Панические атаки и симптомы

Довольно часто паническое расстройство маскируется под другие заболевания, что затрудняет быструю диагностику недуга. Больные испытывают те же ощущения, которые появляются при реальных неврологических, сердечно-сосудистых и прочих серьезных патологиях.

Человек, который совсем недавно подвергся паническому расстройству, как правило, не знает о нем, поэтому часто обращается за помощью к докторам различных специализаций.

Больному назначают разные обследования организма, и в итоге выясняется, что патологии внутренних органов у него отсутствуют, но, несмотря на это, симптоматика несуществующего заболевания продолжается, со временем даже усиливаясь.

В этом случае можно говорить о наличии панической атаки или панического расстройства.

Признаки панической атаки

Давление со стороны бывших родственничков

Основные симптомы панической атаки являются приступы тревожности, которые сопровождаются вегетативными нарушениями (учащенное сердцебиение, озноб, потливость). С повышением уровня тревоги часто нарушаются и физиологические параметры организма, которые носят ситуационных характер.

Выраженность тревоги варьируется от состояния внутреннего напряжения до ярко выраженной паники и страха смерти. Средняя продолжительность приступа — 15-30 минут. Тревожность достигает максимума в первые 5-10 минут и проходит так же внезапно, как и началась.

Иногда паническая атака развивается на фоне ситуаций, дискомфортных для человека: пребывание в толпе или в замкнутом пространстве.

У одних людей приступы возникают несколько раз в сутки, у других — 1-2 раза в месяц. Паническая атака чаще возникает в дневное время. Ночами приступы тревожности чаще беспокоят волевых людей, которые контролируют свои чувства во время бодрствования.

Симптомы панической атаки

  • гипергидроз (повышенная потливость);
  • мышечная дрожь, озноб;
  • тахикардия;
  • дистонический или физиологический тремор;
  • приливы (мгновенные ощущения жара);
  • асфиксия (удушье);
  • диспноэ (затрудненное дыхание, одышка, чувство нехватки воздуха);
  • иррадиация болевых ощущений в левую часть грудной клетки;
  • тошнота, позывы к рвоте;
  • абдоминальный болевой синдром (боль в животе);
  • ощущение инородного тела, кома в горле;
  • парестезии (покалывания в конечностях, чувство онемения);
  • предобморочное состояние, головокружение;
  • нарушения стула (запоры, диарея);
  • дисбазия (нарушение походки);
  • повышенное артериальное давление;
  • ухудшение зрения и/или слуха;
  • учащенное мочеиспускание.
  • дереализация (ощущение нереальности, чуждости, неотчетливости окружающей действительности);
  • боязнь шизофрении, навязчивый страх сойти с ума, потерять контроль над своими поступками;
  • дезориентация, спутанность сознания;
  • деперсонализация (больной воспринимает свои действия как бы со стороны и чувствует, что не может ими управлять);
  • прерывистый сон, инсомния (бессонница), кошмарные сновидения;
  • танатофобия (страх смерти).
  • более частое повторение приступов с появлением новых симптомов;
  • единичные приступы;
  • присоединение депрессивной симптоматики (нарушения сна, потеря аппетита, стабильно сниженное настроение);
  • постоянный страх за свое здоровье;
  • отказ от выполнения привычных жизненных ритуалов (пациенты перестают ездить в транспорте, выходить на улицу, резко снижается работоспособность).

Давление со стороны бывших родственничков

Что испытывает человек при панической атаке?

  • чувство страха различной силы;
  • ощущение надвигающейся опасности;
  • страх смерти;
  • скованность, доходящую до ступора (у одних людей);
  • двигательная активность (у других);
  • боязнь совершить неконтролируемый поступок;
  • страх сойти с ума;
  • спутанность мыслей;
  • нереальность происходящего;
  • потерю ориентации в личности, пространстве и времени.

Физические симптомы панической атаки

Основная причина их появления — высвобождение в кровь биологически активных веществ (норадреналин и адреналин) в большом количестве. Медиаторы действуют возбуждающе на нервную, дыхательную системы, сердце и сосуды.

  1. Учащенное дыхание и сердцебиение.
  2. Одышка, нехватка воздуха.
  3. Озноб.
  4. Сухость во рту.
  5. Повышенная потливость.
  6. Слабость, онемение тела, головокружение.
  7. Понос.
  8. Непроизвольное мочеиспускание.
  9. Рвота.

Наиболее ярко физические симптомы выражены при тревоге, которая развивается по причине патологии органов и систем.

Интенсивность симптомов панической атаки

Интенсивность симптомов варьируется в широком диапазоне: от ощущения незначительного внутреннего напряжения до ярко выраженной панической тревоги.

Достигнув максимума к 5-10 минуте, приступ тревожности проходит. После него человек ощущает разбитость и слабость.

Обычно панические атаки не ограничиваются единичным приступом. Испытанный первый случай мучительных ощущений откладывается в подсознании больного, что приводит к развитию страха «ожидания» повторения, что, в свою очередь, провоцирует появление новых приступов.

  • Повторение паники в аналогичных условиях провоцирует формирование хронической формы недуга, что становится причиной развития поведения избегания (сознательное ограничение нахождения в тех местах и ситуациях, в которых вероятно повторение мучительной симптоматики).
  • В итоге постоянная интенсивная тревога преобразуется в тревожно-фобическое расстройство, к которому довольно часто присоединяется реактивная депрессия.
  • Звоните 8 (495) 632-00-65
  • Мы помогаем в самых тяжелых случаях!

«На меня давят родственники мужа. Как защититься?»

4 005

В последнее время часто ощущаю давление со стороны родных мужа. Например, они хотят, чтобы я родила, — а я пока не хочу детей, морально и физически к этому не готова, наслаждаюсь своей жизнью сейчас.

Читайте также:  Опека: собираемся продать комнату в Москве и приобрести на вырученные средства квартиру

Меня пытаются заставить переехать туда, где живут родители мужа, постоянно ведут разговоры об этом. Якобы мне там будет лучше, но я чувствую себя очень хорошо там, где я сейчас. Не дают расти дальше, говоря мне, что я не добьюсь большего. Меня это доводит, руки опускаются, но и сдаваться не хочу. Как выстроить защиту и отстаивать свои права?

Наталья, 29 лет

Наталья, вы пишете, что в последнее время ощущаете давление со стороны родных и мужа. То есть это началось недавно? Раньше такого не было? Как вы думаете, что послужило причиной? Как вы общались и договаривались с родственниками до этого? Что сейчас дало право и ощущение вашему окружению давать вам советы?

Возможно, они предполагают, что вы нуждаетесь в помощи? Как вы отвечаете на их настоятельные просьбы? В какой форме? С какими интонациями? Как ваши родственники и муж реагируют на ваши ответы? Вы пишете, что разговоры об этом идут постоянно. То есть вы постоянно отвечаете, что не хотите переезжать и не хотите детей, а вас не слышат и не воспринимают ваши слова всерьез?

Вы аргументируете свою позицию или просто эмоционально «отбрыкиваетесь»? Люди реагируют на наши слова, поступки, чувства, мысли, мимику. Быть может, вы невольно транслируете сомнения и неуверенность в своей позиции, поэтому ваши близкие волнуются за вас и подобными разговорами хотят помочь? Хотят что-то рассказать и подсказать, но выглядит это как давление?

В какой форме с вами разговаривают родственники? В ультимативной или в диалоге? Когда люди о чем-то говорят, значит, их это беспокоит, у них есть какая-то тревога на эту тему. Как вы думаете, что их так волнует? Может, они считают, будто вы не понимаете ценности детей?

Насколько вы можете услышать и понять их желания? Или вы «уходите в оборону» и лишь отстаиваете свои предпочтения?

Если ваши взрослые родственники просто говорят, что они хотят внуков, то имеют на это право. Как и вы имеете право не хотеть детей.

У вас больше шансов быть услышанной, если вы спокойно объясните им свое состояние, взвешенно расскажете, что тоже об этом думали и пока что пришли к тому, что не готовы к детям по разным причинам.

Можно учиться доносить до других свои мысли и чувства, открывать в себе способность слышать чужую позицию, вести диалог

Важно правильно подобрать слова и факты, чтобы донести до них свою точку зрения.

Дать понять, что вы понимаете их переживания, сочувствуете их беспокойству, но имеете свою твердую позицию и в данный момент изменить эту ситуацию не можете.

Пробовали ли вы разговаривать с ними доверительно, искренне и аргументированно?

То же самое касается переезда. Вас хотят перевезти, как Чебурашку в ящике с апельсинами? Или с вами обсуждают этот вопрос? Муж тоже хочет переезжать? Если да, тогда вам стоит сначала обсудить с ним, в чем ваша выгода от этого переезда. Зачем вам менять место жительства? Какая в этом польза для вас обоих?

Что вы имеете в виду, когда пишете, что вам не дают расти дальше? Что это значит? Вам запрещают работать и учиться? Каким именно образом вас ограничивают в развитии?

Можно в любой критике найти пользу. На основании чего ваши родственники говорят, что вы ничего не добьетесь? Что им дало повод так говорить? Может, вы что-то начинали и не сделали? Поначалу хотели, а потом бросали? Если для вас важно одобрение и поддержка со стороны родственников, можете ли вы им объяснить, чего именно хотите и какой конкретно рост для себя видите?

Возможно, если они увидят ваш серьезный настрой, то разговоры о том, что вы чего-то не добьетесь, прекратятся.

Наталья, вы спрашиваете, как выстроить защиту и отстаивать свои права. Если посмотреть на ваш вопрос немного с другого ракурса, можно увидеть не только битву и оборону, а необходимость вести переговоры. Можно учиться общаться, доносить до других свои мысли и чувства, открывать в себе способность слышать чужую позицию и вести диалог.

Желаю вам успехов на этом поле и в вашем росте!

Источник фотографий:Getty Images

«Я просто не понимаю, чем заслужила такое отношение»: как подростки переживают давление со стороны родителей — ЮНПРЕСС

Дарья Курнакова | 31 января 2021

«Ты не такой» – краткий пересказ того, что очень часто обсуждают подростки и молодёжь за стенами дома. Всё чаще давление на детей стали оказывать именно внутри семьи.

Как это отражается на подростках и их отношениях с родителями? Что чувствуют подростки? Как они справляются с такими замечаниями? Есть ли какие-то советы, которых можно придерживаться? Об этом вы можете узнать из личных историй подростков, оказавшихся в подобной ситуации.

В Интернете есть десятки, а-то и сотни статей о причинах и последствиях психологического давления на детей со стороны родителей. Из этих материалов следует, что серьёзные проблемы с психикой возникают в юношеском возрасте. Это доказывает и, например, эксперимент, проведённый Мюнстерским университетом, в котором приняли участие 110 человек.

После пережитых детских травм в детстве структуры головного мозга изменяются. Окружающие люди и их поведение особенно важны на этапе становления подростка как личности. Неоправданные замечания, сравнения, унижения своего ребёнка, оскорбления, тотальный контроль и, напротив, полная свобода постепенно превращают милого подростка в озлобленного.

Вот мнение об этом нескольких подростков, которые пережили психологическое давление со стороны родителей.

Аря, 17 лет

Давление всегда было – слёзы и ругань из-за этого, но ничего не поделаешь. Как говорят родственники постарше: «Семья у нас такая. Не жди похвалы».
Ругались ежечасно. Уходила из дома, выгоняли из дома. Мама постоянно пыталась контролировать: читала все мои переписки с мальчиками, с подругами и друзьями.

Отнимали телефон на год. В итоге я изловчилась – нашла старый, сидела в [социальных] сетях через него. Потом и его нашли, забрали. Я взяла айпад сестры, потом начала носить ноутбук в школу и на секции. Интернет не подключали специально, чтобы не было возможности сидеть в социальных сетях.

Если телефон отдавали, то ровно в 21:00 забирали обратно.

Так продолжалось с шестого класса вплоть до лета перед десятым классом. А в сентябре я переехала к бабушке и больше к ним не возвращалась. Мы перестали общаться в ноябре, я не разговаривала с ними четыре месяца. Сейчас отношения с ними спокойнее: мы почти не общаемся, по крайней мере, так считаю я.

Я не делюсь с ними информацией по поводу личной жизни, по поводу друзей, по поводу учебы, звонки ограничиваются вопросами «Как дела? Что делаешь?». Моя мать и отец – любители сказать мне вещи по типу: «Мне кажется, тебе пора похудеть. Иди помой голову. Фу, Боже, что за прыщи на лице?».

Когда я говорю им, что это не их дело, они обижаются и говорят, что я хамка. Так и живем.

Я агрессивна, истерична и эмоциональна. Плюс ко всему – неумение любить и недоверие. Хоть мне и всего семнадцать, но я не испытывала к противоположному полу ничего, кроме симпатии. Отношения были, которые длились 1,5 года. Но, увы, я не доверяю никому, кроме себя.

Есть вещи, которые я могу рассказать всем, а есть вещи, которые не могу рассказать никому вообще. Я никогда не показываю свои реальные эмоции, за редким исключением, когда у меня случаются срывы. Планирую к психологу обратиться.

Я хоть и не планирую заводить детей, но я хочу строить гармоничные и качественные взаимоотношения и с будущей семьей, и с окружающими меня людьми. Для этого нужно убрать все детские травмы, стать лучше и уверенней в себе.

В большинстве своём родители не считаются с мнением ребёнка, учат его подчиняться, не ищут компромиссов. Среди своих знакомых я крайне редко встречаю детей, у которых отношения с родителями обходятся без унижений.
Посоветую подросткам научиться прощать и отделять свою обиду от реальных эмоций. Всем пис!

Мария, 16 лет

Моя сестра бросила учебу в вузе на последнем году обучения. То есть она полгода никуда не ходила и не говорила об этом. А в школе она была отличницей, радовала родителей, её ставили в пример. И я сейчас расту очень похожей на неё: тоже отличница, да и внешне как две капли воды.

И в течение нескольких лет меня сравнивали с ней. Боялись до такой степени, что я не получу высшее образование, что разговоры в семье по этому поводу не умолкали. Меня боялись отпускать куда-то так сразу, заниматься чем-то – лишь бы не выбрала тот же путь, что и она.

Где-то три года это длилось, сейчас уже поутихло, хотя бы потому, что я достаточно амбициозная и [у меня] есть планы на жизнь. Но всё ещё давит такое отношение родителей.

Было обидно, когда я предлагала варианты, включая колледжи, вузы и так далее, а почти всё не подходило под стандарты родителей, под их идеальное видение моего образования. Сейчас эта тема всё ещё актуальна, но накал страстей прошёл.

Я не могу их ни в чем обвинять просто потому, что они правда очень хорошие: желают мне только лучшего и делают всё для моего развития. Просто для них это был большой стресс. На сестру я никогда не злилась, понимала, что она ищет себя. Единственное, что мне тогда не нравилось: после её решения надежды родителей перекладывались на меня.

Ну, как я это вижу: в России есть стандарт хорошего будущего: поступление в хороший вуз на бюджет, затем работа в компании. Ну и в целом всё. Они просто уже прошли этот путь «вуз-компания», и всё хорошо. Они считают, что если я пойду так же, то они смогут мне помочь. В связи с тем, что у нас сейчас происходит в стране, родители начали поддерживать мое желание уехать учиться в другую страну.

На самом деле, у меня очень легкая ситуация была. Да, было неприятно, порой было ощущение, что я незначительна. Но мои родители общались и общаются со мной. Я знаю, что не у всех так же, и без понятия, что могу сказать в поддержку тем, кто попадает в такие ситуации. Нужно ценить себя.

Катя, 15 лет

Читайте также:  Розыск наследников: всегда ли он ведется нотариусом и как узнать, есть ли завещание на наследство после смерти родственника

Это происходит с самого детства, в основном, из-за того, что отец постоянно пьёт, но мать не хочет уходить от него и разводиться. Отец требует от меня только пятёрки, при этом, каждый день унижает и говорит про моё ничтожество.

Раньше я не сильно обращала внимания на их ссоры – только когда доходило до серьёзной драки, но сейчас меня ужасно это волнует, и я не чувствую ничего, кроме агрессии и тревожности.

Я думаю, это [унижения и оскорбления] происходит из-за их отношения друг к другу.

Несколько месяцев назад я забыла сходить в магазин. Пришёл отец, начал орать, мама пошла меня защищать, а потом они начали ссориться друг с другом, приплетая меня местами, говоря, какая я бесполезная. Это было очень неприятно. Я хотела плакать, но за это [на меня] ещё больше ругались и говорили, что я вызываю жалость. Я просто не понимаю, чем заслужила такое отношение, и чем не угодила им.

В первую очередь, стало сложнее общаться с другими людьми. Местами стала замечать, да и мне начали говорить, что моё поведение становится сильно похожим на [поведение] отца, и говорят это в отрицательном ключе.

Недавно я приехала в гости к бабушке, где младший брат цеплялся весь день и пытался всячески вывести [меня] на эмоции. Я старалась никак не реагировать, чтобы не волновать бабушку и ни с кем не ругаться. В итоге я просто попросила брата успокоиться и поиграть спокойно, предложила его любимую игру.

В ответ он просто продолжил пытаться ударить. Я взяла его за руку, посадила на диван и попыталась поговорить, спокойно объяснить, что можно же не вести себя так. Это все услышала его мама (сестра моего папы) и высказала, что я веду себя как отец, якобы «крысятничаю» и пытаюсь издеваться над братом.

Я попыталась объяснить, что просто хотела поговорить с ним, но в ответ опять же услышала, что веду себя как отец, и постоянно вру.

Когда мы ссоримся с матерью, то я могу не контролировать себя, и высказывать всё, что думаю, в рамках приличного. Они постоянно доводят меня до истерик, но вместо того, чтобы плакать перед ними, я отвечаю агрессией, и опять же слышу фразу «ты как папаша».

Я стараюсь это исправлять, но это очень сложно. Не думаю, что мне стоит обращаться к психологу, тем более, я не знаю, что точно говорить и что именно меня тревожит. Ведь, правда, бывает хуже. Да и не думаю, что психолог сможет помочь чем-то. Просто стоит потерпеть до совершеннолетия и переехать от них в другой город. Должно же стать легче.

Каждая ситуация индивидуальная. Просто иногда стоит потерпеть это все. Как-то переключаться с родителей на любимые хобби, друзей и так далее. А иногда правда нужно обращаться к психологу.

Что делать?

Эти советы основаны на личном опыте автора. Придерживаться их или нет – решайте сами.

Попытаться поговорить с родителями, высказать своё недовольство и выразить свои чувства. Бывает, что родители сами хорошо осознают свои ошибки, но перестать их допускать просто не могут – их воспитали так: «молчи, скрывайся и таи и чувства и мечты свои», – как писал Тютчев.

Они сами могут бояться своих чувств и агрессии, которой делятся с вами. Если ваши родители понимают, что ведут себя с вами не очень хорошо, но просто сами нуждаются в психологической поддержке, не бойтесь начать обсуждать с ними ссоры и их отношение к вам.

Накопление негатива может переплавиться во что-то не очень приятное для вашего психического здоровья, а регулярные беседы с родителями с некоторой вероятностью могут положительно повлиять на обстановку в вашем доме в лучшую сторону. Мама и папа начнут чаще анализировать свои поступки и прислушиваться к вам.

Просто возьмите на себя роль того взрослого, который всё умеет, – первое время будет сложно и непонятно, но оно может оправдать ваши страдания и старания.

А если доверие родителей совсем потеряно, и ваши отношения по температуре сродни айсбергу по разным причинам, то постарайтесь не реагировать на унижения и едкие замечания родителей.

Это не просто трудно, это почти невозможно, когда обидные и несправедливые оскорбления льются рекой, но нужно научиться молчать и игнорировать. Попробуйте поговорить, однако в случае неудачи, пожалуйста, не вините себя.

Шепните: «Я не смогу ничего сделать, и в этом не моя вина. Я попытался. Не вышло. Нужно перетерпеть и двигаться дальше».

В таких случаях очень важно не последовать плохому примеру мамы и не скатиться вместе с ней в яму токсичности и нежелания хоть сколько-нибудь понять окружающих. Как известно, нас формирует общество, в котором нас воспитывают. Если вы читаете эту статью, то примерно понимаете или догадываетесь, что такое поведение родителей – не норма.

А значит, вы на верном пути, который может привести вас к более счастливому будущему, ведь уже сейчас вы анализируете себя. Не позвольте чему-то плохому зайти к вам в гости и остаться жить в вас. В дальнейшем, если вы не успеете пресечь в себе всё то, что когда-то раздражало вас в родителях и их отношении к вам, есть шанс, что вы превратитесь в копию них.

И проблемы уже будут не только у вас, но и у дорогих вам людей. Научитесь контролировать стресс – больше занимайтесь тем, что повышает ваш уровень эндорфина.

Если не получается самостоятельно справиться с нахлынувшими эмоциями или длительной тревогой, хандрой, обратитесь за помощью к близким, друзьям или в центр психологической поддержки – получить в них бесплатную помощь вполне возможно.

Не обесценивайте свои чувства, полностью оправдывая своих родителей их собственными «болячками». В этих «болячках» можно найти объяснение их не совсем приятному поведению, которое они разными способами должны хотеть исправить, но не оправдание. Мама может в сотый раз говорить: «Ну, дочь, я всё понимаю, я плохая, но я ничего не могу с этим сделать.

Я стараюсь хоть как-то исправиться, пойми меня. Я люблю тебя. А то, что я сказала тебе, это я со зла, ничего общего с реальностью это не имеет. Не обращай внимания». И это не означает, что она исправляется – она манипулирует чувствами, дрессирует вас в какой-то степени.

Грань между любовью и ненавистью сотрётся и эти два понятия смешаются в одно – вы не сможете здраво осознавать, что чувствуете к тому или иному человеку.

Как бы банально это ни звучало, но вам нужно осознать собственную уникальность. Как сказала Мария: «Нужно ценить себя». Чаще думать, что погода сегодня крутая, а сам ты какой-то необыкновенно светящийся, как алмаз или малахит.

Меньше контактируйте с родителями насколько это возможно, если общение с ними приносит вам колющую неприятность. Меньше катализаторов плохого настроения – больше причин для радости, которые, кстати, кроются в мелочах.

Возможно, вы тот самый человек, который придумает вечный двигатель или лекарство от одной из смертельных болезней. Понимаете, насколько вы можете быть важны этому миру?

Просто нужно перетерпеть, друзья, и всё будет.

amakids.ru

Недобровольная госпитализация: практические рекомендации в обе стороны — Врач-психотерапевт Сергей Мельников

Дисклеймер: статья написана с точки зрения реалий госпитализации в Санкт-Петербурге в крупные психиатрические стационары и не претендует на полноту описания процедуры в других городах России.

Из тоталитарного наследия советского общества остался один аспект, который является [с одной стороны] актуальной страшилкой среди населения а-ля «в случае чего ведь могут насильно забрать в дурдом и превратить в овоща», с другой стороны — реально существующая процедура, регламентируемая законом и, к счастью, имеющая весьма прозрачные критерии к госпитализации.
*Просьба не путать недобровольную госпитализацию с принудительным лечением (оно устанавливается только по решению суда), статья не об этом.

Если коротко, то актуальность недобровольной госпитализации идёт за закона «О психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при ее оказании» и конкретно 29 статьи (Основания для госпитализации в медицинскую организацию, оказывающую психиатрическую помощь в стационарных условиях, в недобровольном порядке). Текст статьи:

Лицо, страдающее психическим расстройством, может быть госпитализировано в медицинскую организацию, оказывающую психиатрическую помощь в стационарных условиях, без его согласия либо без согласия одного из родителей или иного законного представителя до постановления судьи, если его психиатрическое обследование или лечение возможны только в стационарных условиях, а психическое расстройство является тяжелым и обусловливает:

  • а) его непосредственную опасность для себя или окружающих, или
  • б) его беспомощность, то есть неспособность самостоятельно удовлетворять основные жизненные потребности, или
  • в) существенный вред его здоровью вследствие ухудшения психического состояния, если лицо будет оставлено без психиатрической помощи.

Есть ещё понятие «недобровольное психиатрическое освидетельствование» (ст. 23 п. 4), которое тоже может проходить в стационарных условиях, но критерии для недобровольности будут те же.

Соответственно, есть три пункта, любой из них уже является основанием для недобровольной госпитализации, троекратного «бинго» ждать не надо.

Попытаюсь коротко описать житейские ситуации, в которых эти критерии могут срабатывать:

  • а) — Поведение человека после употребления ПАВ (в случае алкоголя чаще срабатывает бред ревности), в котором развивается паранойя по отношению к окружающим. Далее под руку попадаются острые и не очень предметы и быстро перемещаются по воздуху в сторону заботливого окружения. Успешность поражения и наличия подбитых при этом значения не имеет, важен сам факт агрессивных попыток.
    — самоповреждения в любом виде. Истерический вариант: «Если ты уйдёшь от меня, я перережу себе вены!» /// при тяжёлых депрессиях — как реальная попытка суицида (тут могут и выпить таблеток, и в петлю лезть) /// при шизофрении/БАР/пр. большая психиатрия — как попытка снять внутреннее напряжение / бредовые мотивы и т. д.
  • б) Истощенность при выраженной анорексии (когда уже теряется способность к самообслуживанию) / тяжёлые проявления «старческого слабоумия» (особенно, если родственник живёт один) / средние и тяжёлые формы слабоумия при отсутствии надлежащего ухода / тяжёлые формы шизофрении, когда человек теряет какое-либо желание ухаживать за собой, есть, мыться и т. д.
  • в) Тяжёлые формы депрессий, когда в результате нарастающего ухудшения состояния, человек от мыслей и робких планов о самоубийстве может перейти к реальным действиям расставания с жизнью разной степени успешности. Здесь же снова всплывают беспомощные пожилые родственники, впадающие в «маразм». В эту же кассу поведение пациентов с БАР в стадии настоящей мании.
Читайте также:  Кадастровый паспорт на коммунальную квартиру

Возвращаясь непосредственно к этапам недобровольной госпитализации.
Рассмотрим два сценария, для разнообразия раскрасив их абстрактной тёмной («Вы хотите сдать кого-то из своих близких?!») и светлой («Как управлять миром, не привлекая внимания санитаров») красками общественного дискурса.

Тёмная сторона: практические советы при госпитализации родственников/друзей

Надеюсь, этот алгоритм вам никогда не пригодится, а прибегать к нему будете только в случае крайней необходимости, когда любые другие методы (уговаривание, попытки утихомирить коллективно, безуспешное физическое обездвиживание человека с его последующим срывом в агрессию и переходом в режим «Халк-крушить-ломать!») становятся неэффективны.

Краткие тезисы:

  1. Вызывайте бригаду без предупреждения. Можете и предупредить, но эффект неожиданности будет вам на руку.
  2. Если были предыдущие госпитализации в стационар / нахождение на диспансерном учёте у психиатра, обязательно об этом упомяните.

  3. Не ждите спада приступа психоза, вызывать имеет смысл на высоте.
  4. При звонке в скорую ни в коем случае не преуменьшайте тяжесть происходящего, иногда имеет смысл даже чуть-чуть драматизировать происходящее.
  5. Попросить не расходиться к моменту приезда скорой очевидцев происходящего.

  6. К приезду скорой не пытаться скрыть следов неадекватного поведения: не убирать мусор, хлам, сломанные вещи и т. п.
  7. Совсем уж крайняя мера — сознательная провокация. Обычно до этого не доходит, т. к.

    человека в психозе провоцировать не надо, он и без того ведёт себя неадекватно.

  8. В момент психоза у человека теряется критика, поэтому почти любые ваши действия будут расцениваться как недружелюбные: «Со мной всё в порядке, ты сам сошёл с ума, если не понимаешь, что нас прослушивают и готовят покушение!». И уж пусть это будет профессиональная помощь, чем тщетное уговаривание, которое всё равно ни к чему хорошему не приведёт.

Рубежи, через которые предстоит пройти потенциальному пациенту, чтобы оказаться на психиатрическом отделении в больнице:

  1. Разговор с диспетчером по телефону — могут не принять вашу заявку.
  2. Врач психиатрической бригады, приехавший на выезд — может отказать в госпитализации.

  3. Врач в приёмном отделении самой больницы — может развернуть скорую, не видя оснований для госпитализации.
  4. Дежурный врач на профильном отделении — тут уже перекидывают на следующее звено, обычно сложностей не бывает.

  5. Лечащий врач на отделении — может выписать в ближайшем времени, если расценит состояние пациента как не имеющее показания к стационарному лечению.

Проблемы чаще возникают на п.1 — диспетчеры по телефону «не видит» показаний для вызова спец бригады (поэтому см. третий тезис).

Настаивайте на профильной бригаде, спрашивайте полное ФИО диспетчера и записывайте разговор (и сообщите ему об этом). Во избежание личных проблем диспетчер всё-таки отправит к вам бригаду.

Далее может возникнуть проблема в попытке убедить врача бригады скорой помощи в необходимости госпитализации. Да, «пациент» может притихнуть, прикинуться адекватным.

  • По факту необходимо красочно описывать проблемы в поведении человека, демонстрировать следы разрушений (см. 6 тезис). Рассказывайте общую историю проблемы («Уже не первый раз», «В прошлый раз всё закончилось реанимацией/ментами/угрозами убийства/…»).
  • Ссылайтесь на закон о недобровольной госпитализации (теперь вы его знаете);
  • Самый действенный аргумент — если отказываются госпитализировать, — требуйте номер смены/полное ФИО врача, расписку об отказе в госпитализации. При таком наборе действий не слышал случаев, что бы врач решил отказать в госпитализации (никто не хочет иметь дело с судами), и в 99% случае человек будет госпитализирован.

Естественно, если вы пытаетесь очернить человека, наврать о его неадекватном поведении, а по факту никаких «улик» такого поведения нет, есть свидетели нормального поведения — госпитализировать не получится.

Учтите, что на дальнейшую судьбу госпитализируемого вы уже толком повлиять не сможете, последующие этапы сменяются довольно быстро (за нескольких часов) в рамках одного учреждения. Скорее всего, вас могут вызвонить на последнем этапе, когда лечащий врач будет опрашивать пациента и сверять его рассказ и ваш (в психиатрии это называется объективный анамнез).

На самом деле, на практике основная проблема после уже совершённой госпитализации равно обратная — родственники пациента внезапно понимают, что перегнули палку, но поздно: факт обращения уже есть, критерии госпитализации присутствуют. Значит, пациент будет находиться на отделении до тех пор, пока его не вылечат, а это уже вопросы к лечащему врачу.

Светлая сторона: как не угодить стационар / как быстрее выбраться, если вас уже госпитализировали

Несколько тезисов, которые помогут разобраться в сложившейся ситуации:

  1. Если вы находитесь в настоящем психозе и потеряли связь с реальностью, то вас не будут донимать вопросы и трудности этого бренного мира.
  2. Если до этого вы уже когда-то были госпитализированы в психиатрические больницы, то с одной стороны — факт не в вашу пользу.

    С другой стороны, скрывать его не стоит — это говорит об определенной критике вашего состояния (значит, вам нечего скрывать и бояться, и вы не находите этот факт дискриминирующим ваше положение). Получив выписку из предыдущего стационара, врачу гораздо легче будет сравнивать текущие и предыдущие основания для госпитализации.

  3. На самом деле, никто не заинтересован в нахождении пациента на отделении в недобровольном порядке: для врача это дополнительные проблемы в виде оформления множества бумажек, выезд суда на отделение, потенциальные проблемы от особо «прытких» пациентов/их родственников. Удлинение сроков госпитализации, опять же (что ухудшает статистику).

  4. Даже если есть основания для госпитализации и лечения, в добровольном порядке обычно короче срок лечения (срок недобровольной госпитализации может составлять до 6 месяцев, и далее по результатам решения суда) и лояльнее отношение лечащего врача.

  5. При госпитализации у вас, скорее всего, отберут телефон, поэтому будет здорово иметь на такой случай друга/родственника/знакомого юриста, который знает правовые аспекты госпитализации. Главное — знать, в какую больницу вас госпитализировали, обычно это можно узнать через приёмный покой/справочную в учреждении.

  6. Всегда рассказывайте историю со своей стороны, посвящайте врача в любые детали, если это поможет помочь ему понять мотивацию ваших действий. Чем больше у него будет информации, тем проще ему интерпретировать ваше поведение. При этом вы всегда защищены конфиденциальностью врачебной тайны, в психиатрии с этим достаточно строго.

  7. Демонстрация знаний закона:
    — Закон о психиатрической помощи, ст.

     5 (Права лиц, страдающих психическими расстройствами), 7 (Представительство граждан, которым оказывается психиатрическая помощь), 12 (Отказ от лечения), 37 (Права пациентов, находящихся в медицинских организациях, оказывающих психиатрическую помощь в стационарных условиях), 33 (Обращение в суд по вопросу о госпитализации в недобровольном порядке).

  8. Финальный козырь — УК РФ, статья 128 «Незаконная госпитализация в медицинскую организацию, оказывающую психиатрическую помощь в стационарных условиях».
    ↑ Тут виновникам грозит лишение свободы на срок до трех лет, или от трёх до семи, если совершено лицом с использованием своего служебного положения либо повлекло по неосторожности смерть потерпевшего или иные тяжкие последствия.

Фактически, для нахождения на психиатрическом отделении в условиях стационара уже нужны серьёзные основания, а если речь идёт о недобровольном порядке нахождения — значит, психиатр эти основания видит и сможет их обосновать в суде. Поэтому основная тактика нахождения в стационаре:

  • быть в контакте с лечащим врачом;
  • реагировать на его рекомендации;
  • не сильно скрывать собственную симптоматику.

Основная спорная ситуация, в которой может оказаться человек — это недобровольная госпитализация в результате употребления ПАВ. Если у вас есть благополучный бэкграунд (нормальная работа, не состояли на учёте до этого), то на факт употребления могут закрыть глаза. Т. е.

 в истории болезни это, скорее всего, укажут, но в основной/сопутствующий диагноз могут не вынести, и сообщать в наркологию не станут (хотя должны).

Поэтому гнать бочку с первого момента на лечащего врача, пустословно угрожать (психиатры к этому привыкли), проявлять агрессию — всё это путь усугубления собственного положения, не надо так!
Только доброжелательное отношение, только сотрудничество с врачом и персоналом, только скорейшая выписка!

Ситуации чистой большой психиатрии и психозов в случае шизофрении/эпилепсии рассматривать не будем, т. к. там куча нюансов, и надо знать ситуацию по факту, а не по описанию в интернете.

Вообще, если сравнить правовое регулирование в России и других странах, то можно выделить следующие плюсы

  • + Все основные аспекты оказания психиатрической помощи описаны в одном документе, его реализация не варьируется в зависимости от субъектов РФ — это, на самом деле, очень круто + мало в каких странах такое есть.
  • + Прописаны критерии и порядок специалистов (только психиатры), которые могут санкционировать недобровольную госпитализацию. Например, в США часто обыгрывается ситуация, когда пациент совершил попытку суицида, и всё — уже есть основания для задержания его в недобровольном порядке до 78 часов.

А как дела обстоят в США?

Там правовое регулирование будет меняться от штата к штату.

Наиболее близкое понятие к разбираемому можно найти в штате Массачусетс (тот самый, где Гарвард и Массачусетский технологический институт):
— психически больной человек может быть госпитализирован в недобровольном порядке, если по причине его болезни возникла «вероятность серьезного вреда» (Massachusetts General Laws, Chapter 123). Это понимается как:

  • (1) существенный риск физического вреда самому человеку, проявляющийся свидетельствами угрозы или попытки самоубийства или серьезного телесного повреждения;
  • (2) существенный риск физического вреда другим людям, проявляющийся свидетельствами гомицидного или другого поведения, несущего угрозу насилия, или свидетельством, что другие люди разумно опасаются поведения, несущего угрозу насилия, или нанесения им серьезного физического вреда; или
  • (3) очень существенный риск физического ухудшения или травмы самому человеку, проявляющийся свидетельствами того, что суждение такого человека столь повреждено, что он неспособен защитить себя в обществе, и что разумные предосторожности для его защиты в обществе не доступны.

В другом штате — Айова — недобровольная госпитализация возможна, если

человек из-за душевной болезни лишён достаточной способности к суждению, чтобы сделать ответственное решение в отношении своей госпитализации и лечения, либо по причине душевной болезни, вероятно, может нанести травму себе или окружающим, либо, вероятно, может нанести серьёзную эмоциональную травму членам своей семьи или окружающим, либо не способен удовлетворить свои базовые физические нужды с вероятностью причинения себе физической травмы, или истощения, или смерти.

Замечаете, как расширяются критерии для госпитализации? Особенно, если речь идёт о каких-нибудь фанатичных родителях, и варианта конфликта интересов в семье типа: «Наш Билли не верит в XXX и посылает нас к чёрту! Это очень нас ранит!»
Далее: заявление для недобровольной госпитализации больного может быть подано любым заинтересованным лицом, которое таким образом становится заявителем — это заявление должно сопровождаться письменным заключением врача или другой информацией, подтверждающей факт душевной болезни. Если суд решает, что заявление для недобровольной госпитализации адекватно, судом устанавливается дата слушания.

Другими словами, бюрократические проблемы пациент может получить по весьма расплывчатым критериям на относительно ровном месте и увязнуть в правовых препираниях. Возможно, на практике всё по другому, но у меня нет знакомых для проверки.

Рекомендации ООН и Совета Европы по защите прав психически больных, у них тоже свои критерии

Квалифицированный профессионал в области душевного здоровья, уполномоченный законом для этой цели, определяет…, что человек имеет психическую болезнь и считает:

  • (a) Что, из-за той психической болезни, имеется серьезная вероятность непосредственного или неизбежного вреда этому лицу или другим людям; или
  • (b) Что, если отказ госпитализировать или удержать человека, психическая болезнь которого тяжела и чье суждение нарушено, вероятно приведет к серьезному ухудшению его или ее состояния или предотвратит предоставление адекватного лечения, которое может быть предоставлена только при госпитализации в учреждение психического здоровья в соответствии с принципом наименее ограничивающей альтернативы.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *