Кадр из фильма «Глубокий сон»
- Не знаешь, как подобрать слова, если действительно сильно ее обидел?
- Мы попробуем максимально подробно рассказать о том, как это лучше сделать, составив своего рода универсальную формулу извинения.
- Однако сначала тебе стоит ознакомиться с самым главным правилом: просить прощения надо только тогда, когда ты действительно считаешь себя виноватым, и это искренне.
- Если это твой случай, тогда поехали.
1 Возьми паузу и успокойся
Не торопись извиняться, восстановление доверительных отношений — дело серьезное. Сначала позволь себе самому отойти от пережитого стресса.
Все люди косячат и хотя бы раз в жизни говорят в пылу ссоры обидные вещи, делают что-то, о чем потом горько сожалеют.
2 Осознай и признай свою роль в ссоре
Попробуй препарировать ситуацию, разложи ее на составляющие. Постарайся не лгать самому себе и понять, почему произошло так, как произошло, в чем настоящая причина твоих действий (вспышки гнева, измены, пьянки).
В процессе ты можешь прийти к самым разным и порой неожиданным выводам. Дело в том, что люди часто извиняются «на автомате», потому что «так принято». А на деле ссора была симптомом гораздо более серьезной проблемы, которую вам стоило бы обсудить и, возможно, даже взять временный тайм-аут в отношениях.
Если ты проанализировал произошедшее, разобрался в причинах своего поведения, ощутил вину и понял, что созрел для извинений — продумай заранее свою речь (тезисно), можешь даже накидать мысли на бумагу.
3 Выбери правильное время и место
Убедись, что вас никто не отвлечет. Если дома спокойно поговорить не удастся, стоит позвать супругу в кафе и побеседовать там за чашкой чая.
Если делать это в неподходящем месте, разговор может прерваться, и вы можете никогда не вернуться к нему, закончив на полуслове (что грозит затаенными обидами).
4 Приготовь освежающий напиток
Если ты все-таки решил поговорить дома, сделай для вас обоих простой освежающий напиток — воду с лимоном или зеленый чай.
Можешь заранее приготовить вкусное угощение, например, испечь имбирное печенье. Главное здесь — не переборщить. Алкоголь, полноценные блюда, пирожные неуместны в данных обстоятельствах и явно будут лишними.
5 Забудь про гордость
Это не лучший подход к чему бы то ни было. Если тебе так невыносимо сложно извиняться и признавать собственные ошибки, возможно, у тебя проблемы с самооценкой. В этом случае для начала стоит поработать над собой, почитать специализированную литературу или, возможно, сходить на пару сеансов к психологу.
Фото Naomi, @mariko1, flickr.com
6. Постарайся быть максимально честным
Без этого пункта по-настоящему наладить отношения вряд ли получится, любая неискренность всегда чувствуется, тем более близким человеком.
Даже если извинения формально будут приняты, скорее всего, внутри они окажутся омрачены ощущением, что ты был не до конца откровенен.
7. Прими на себя ответственность, извинись
Никто не несет ответственности за твое поведение, кроме тебя самого. Неважно, насколько плохо идут дела на работе, болела ли у тебя голова, кто и как долго тебя «провоцировал». Ты, очевидно, не должен был делать то, что ты сделал, и обстоятельства тут ни при чем.
Постарайся сказать своими словами, что был сильно неправ и раскаиваешься в этом. Скажи, что понимаешь, извинения сами по себе ничего не значат, но ты постараешься не быть голословным и подкрепить их действиями.
8. Расскажи об изменениях, которые в тебе произошли
Будет здорово, если ты расскажешь, что в тебе поменялось, какой опыт ты приобрел. Возможно, ты что-то осознал или почувствовал?
Кадр из фильма «Джерри Магуайер»
9. Выслушай свою жену с открытым сердцем
После твоего монолога наступает ее очередь, и здесь может быть два наиболее вероятных сценария. Первый — любимая тоже раскроется, расскажет о своих чувствах, обиде, страхах, боли и опасениях. Слушай и не перебивай, постарайся понять ее чувства.
Второй сценарий похож на первый, но более эмоциональный. Будь готов к тому, что после извинений на тебя обрушится волна критики и обвинений. В таком случае, если ты серьезно настроен мириться, запасись терпением. Не спорь, не преуменьшай вину, признай свои реальные ошибки.
Старайся переводить разговор в конструктивное русло. Если это сложно, можешь отвечать с небольшой задержкой, чтобы случайно не сказать что-то обидное. Здесь важно не перенимать негативных эмоций и обращать внимание исключительно на чувства супруги — боль, страх и обиду.
10. Валидируй чувства жены и не обесценивай их
Очень важно научиться признавать чувства другого — это не значит отказаться от своей позиции и во всем согласиться с партнершей. Можно все еще не соглашаться, но при этом признавать, что ее чувства и реакция на произошедшее — реальны, и ты в них не сомневаешься. Согласись, не тебе решать, как именно ей нужно было расстраиваться (или не расстраиваться) из-за твоего поступка.
«Когда мы поссорились, и я среди ночи уехал к друзьям, ты почувствовала себя брошенной и ненужной. Я понимаю, это было очень обидно и тяжело».
Ты не говоришь, что твоя реакция была неправильной, но признаешь реальность своей супруги, показываешь, что услышал ее и понимаешь, насколько страшно и обидно ей было.
Кадр из фильма «Милые обманщицы»
11. Будь готов, что прощение займет время
Ни в коем случае не настаивай на немедленном возобновлении общения, даже если твои извинения были приняты. Если твоя жена говорит, что ей нужно время, чтобы прийти в себя — наберись терпения и сделай так, как тебя просят.
Прояви понимание и уважение к ее чувствам. Человек, которого обидели, чаще всего чувствует себя подавленным и бесправным. Возможность «отодвинуть» агрессора и установить свои правила — значит вернуть контроль над ситуацией.
Ты должен быть готов к тому, что даже после вашего доверительного разговора твоя партнерша захочет побыть одна. У всех свои темпы залечивания ран, восстановление теплых и доверительных отношений может занять дни, недели, месяцы (да что уж там, в зависимости от ситуации иногда и годы).
12. Подтверди свои слова действиями
Еще раз обдумай свои ошибки и постарайся, чтобы впредь произошедшее не повторялось. Это очень важный пункт, поэтому отнесись к нему серьезно. В случае надобности можешь обратиться за квалифицированной помощью.
Если ошибка повторится, твоя любимая перестанет верить твоим извинениям и в будущем всегда будет ожидать от тебя повторной «атаки».
13 Не бойся сказать магическую фразу «Я тебя люблю»
Люди, находящиеся в здоровых взаимоотношениях, не перестают любить друг друга даже после очень крупных ссор. Да, бывает трудно найти в себе силы сказать «Я люблю тебя» после того, как поругаешься и сильно обидишь человека. Причиной тому чувство вины и ощущение, что после произошедшего тебе просто не поверят (и рассмеются в лицо).
Но если произнесешь эти слова даже сразу после произошедшего, увидишь — и тебе, и ей сразу станет легче. Не затягивай с этой волшебной фразой, иначе потом можешь попросту пожалеть.
Говорить «Я люблю тебя» после ссоры означает напомнить друг другу, что, несмотря на произошедшее, ваша глубокая привязанность никуда не делась.
Но если по какой-то причине сказать эти слова слишком трудно и не представляется возможным, попробуй выразить свою любовь бессловесно.
Только ни в коем случае не нарушай границы человека, не дотрагивайся без разрешения, не обнимай и не целуй насильно. Абсолютно нормально в такой ситуации деликатно попросить свою жену об объятии, ведь вы еще не наладили с ней тесное взаимодействие.
14. Сделай для любимой что-то приятное
Когда человек сильно обиделся, и ты понимаешь, что извинений и доверительного разговора было все-таки мало — возможно, стоит его чем-то порадовать.
Но мы не про букет роз и огромного плюшевого медведя.
Запомни, компенсация обиды подарками — самая слабая и ненадежная из всех возможных (хотя и самая популярная). И не потому, что подарки — это плохо, а потому что они предполагают по большей части денежные вложения и минимальную эмоциональную вовлеченность.
Во время ссор страдает прежде всего эмоциональная связь между людьми, поэтому «чинить» необходимо именно ее. Для этой цели лучше всего подходит забота и совместная деятельность.
Также настоятельно не рекомендуем делать своей жене сюрпризы, лучше спросить ее совершенно открыто: «Я чувствую себя очень виноватым. Мне хочется сделать тебе приятно, чтобы хотя бы немного загладить свою вину. Что я могу для тебя сделать?»
Важно быть готовым исполнить ее просьбу, иначе сделаешь только хуже.
Лучше всего сразу предложить какой-то вариант (или даже несколько). «Давай я приготовлю тебе твое любимое блюдо?», «Может, проведем сегодня вечер вместе и сходим в твой любимый ресторан?», «А хочешь, я куплю нам билеты в театр?»
Чего делать категорически НЕЛЬЗЯ
1. Замалчивать ссору (даже мелкую)
Все конфликты имеют накопительный эффект. Кроме того, со временем детали забываются, остаются лишь ощущения: предательства, недоверия, неудовлетворенности, грусти, одиночества.
Научись обсуждать все, даже самые мелкие недопонимания, сразу после того, как они произошли, — в спокойной обстановке, без крика и оскорблений.
2. Разговаривать, если злость и раздражение еще не улеглись
Как мы уже говорили, необходимо дать себе время остыть. Говорить о произошедшем спустя время — это нормально. Если эмоции возьмут над тобой верх, есть риск только усугубить ситуацию и перевести ссору на новый уровень (еще более сложный, разумеется).
3. Пытаться загладить конфликт сексом
Очень коварный способ, который смотрится красиво только в кино, а в реальности делает только хуже. Во-первых, этот метод оставляет проблему в прежней точке, обида партнерши не исчезает, а недосказанность будет разъедать ваши отношения еще долго. А во-вторых, секс впоследствии рискует стать менее приятным занятием, вызывающим ассоциации с ссорами, обидами и негативными эмоциями.
4. Заниматься «сведением счетов»
Про фразу «Согласен, я был неправ, но и ты…» нужно забыть раз и навсегда.
Указывать на недостатки партнерши, а заодно перечислять все, что приносит (или приносило) дискомфорт на протяжении долгого времени, чтобы на ее фоне выглядеть лучше, — крайне неудачный прием.
Свое недовольство можно и даже нужно выражать, но вовремя. Стоит учиться обсуждать проблемы в повседневной жизни по мере их возникновения, без конфликтов и в вежливой форме. Сейчас не время припоминать прошлые обиды.
5. Грызть себя (долго и мучительно)
Признать, что был не прав — да, загоняться и думать только об этом — нет. Внутренние муки могут сыграть с тобой злую шутку.
- Во-первых, может возникнуть ощущение, что ты уже и так достаточно «настрадался», поэтому извиняться как бы и не нужно (на самом деле нет).
- Во-вторых, во время мучений злость и раздражение могут разгореться с новой силой, и конфликт возобновится.
- В третьих, часто бывает, что обидчик так расстроен из-за своей несдержанности, что уже партнерше приходится его утешать: «Ну что ты, я тебя прощу, ничего страшного».
На самом деле такая ситуация — манипуляция в чистом виде. Разумеется, она приятна для самого агрессора, но имеет разрушительную силу для отношений. Согласись, получать утешение и компенсацию должна все-таки пострадавшая сторона (и в данном случае это не ты).
Советы психолога
Психолог Михаил Лабковский, пишущий иногда для наших читателей, также прокомментировал животрепещущую тему и дал четыре совета, как правильно извиняться.
1. Извиняться надо только один раз, при этом не упоминая ситуацию, чтобы не спровоцировать новый конфликт.
2. После извинений лучше оставить супругу в покое на какое-то время, дать ей все переварить, подождать, пока она сама не проявит инициативу, когда созреет.
3. Когда вы извиняетесь, не надо говорить, мол, знал бы прикуп, жил бы в Сочи, или «Как я мог…», потому что у жены может сложиться впечатление, что вы могли поступить иначе, но почему-то этого не сделали.
4. Ну и, конечно же, извиняться надо только тогда, когда вы правда считаете себя виноватым, и это искренне.
Кстати, если ваша провинность носит более легкий характер, ранее мы перечисляли 11 самых изобретательных и необычных способов извиниться перед девушкой.
Выгнала мужа или «Не нравится? Уходи!!!»
Выгнала мужа. Когда женщины обращаются за помощью к семейному психологу с жалобой на то, что ушел муж, примерно в каждом пятом случае довольно быстро выясняется, что на самом деле, муж не ушел по собственной воле, а его выгнала сама жена. Которая при этом, с удивительной искренностью сама этого не понимает, не отдает отчета в последствиях собственных поступков.
О чем идет речь? Речь идет о таких типичных ситуациях, о таких семьях, где жены имеют дурную привычку, при ссорах, регулярно заявлять мужу: «Не нравится?! Уходи! Вон чемодан! Ты большой мальчик, вещи сам собирать умеешь!».
Такое женское поведение особенно характерно для тех семей, где пара проживает либо на жилплощади принадлежащей жене, либо у ее родителей (других родственников).
Хотя регулярно сталкиваюсь и с ситуациями, где жены выгоняют мужей из недвижимости совместно приобретенной в браке и (!) даже из их собственных квартир, купленных еще до брака.
Совершенно не собираюсь в этой статье оправдывать или защищать мужей. Семейный психолог обязан быть равноудален от симпатий к любой стороне, оставаться предельно объективным.
Во многих ситуациях к подобным действиям жен невольно подталкивают сами нерадивые мужья.
Особенно – алкоголики, склонные гулять по друзьям и приходить домой только под утро, мужчины – которые регулярно не держат собственное слово, не исполняют своих обещаний и т.д. Но мне важно, чтобы жены отдавали себе отчет в том, что:
Угроза изгнания мужа из семьи и жилплощади
является самым худшим способом улучшения семейной жизни.
Еще хуже – только сексуальная забастовка, когда жены, желая «воспитать» своих мужей, неделями, месяцами и годами лишают их секса. Причем, довольно часто наблюдаю, как жены используют сразу обе две этих губительных методики, а потом наивно удивляются, почему муж ушел к любовнице.
В чем тут суть? Объясню простой аналогией. Представьте себе, что вы простыли и градусник показывает, что у вас температура – 37. Такую температуру можно сильно и не сбивать: не принимать антибиотики, ограничиться постельным режимом, обильным питьем и приемом полезных витаминов.
Но если вы в подобных ситуациях начнете принимать горстями аспирин, парацетамол, ибупрофен и другие препараты, то, вы, конечно, сможете победить температуру. Но вот беда: ваш организм полностью потеряет навыки борьбы с температурой и воспалительными процессами.
И когда у вас случится более серьезное простудное или вирусное заболевание, то все любимые вами медицинские препараты уже просто не будут действовать! И вы рискуете либо очень долго болеть, или получить тяжелое осложнение (вплоть до инвалидности) и даже умереть.
А все потому, что у вашего организма уже выработался иммунитет к сильным препаратам и они перестали быть для вас полезным.
Все полезное принимаемое в очень больших дозах
или неправильно назначенное – становится вредным.
Кстати говоря, именно поэтому врачи и запрещают сбивать температуру ниже 38.5: чтобы у организма оставалась возможность для лечения лекарствами именно тогда, когда они реально потребуются.
Так вот, вернемся теперь к женам, которые регулярно встают в позу «самовара» (это – руки в боки) и заявляют своим мужьям, чтобы те собирали свои вещи и выметались из квартиры. Проблема не столько в том, что они так заявляют, сколько в восьми вещах:
- — Жены часто применяют данную угрозу из-за сущих бытовых мелочей, в таких мелких ссорах, когда потом даже сами не могут вспомнить, с чего все началось (это равносильно нанесению ядерного удара по улью, откуда вас укусила одна пчела, то есть наказание не соответствует совершенному деянию).
- — Выгоняя мужей, жены при этом, на самом деле вовсе не желают их ухода насовсем, тем более развода.
- — Жены вообще не отдают себе отчета в том, что они делают, какой смысл вкладывается в слова «Уходи с вещами!»», «Иду туда – откуда пришел!», «Это моя квартира – не нравятся мои правила – проваливай!». Они не понимают, что мужчины склонны (совершенно правильно) воспринимать обращенные к ним слова буквально, то есть на самом деле уходить с вещами навсегда.
- — Жены не понимают, что после третьего-пятого заявления про уход мужа, когда сама же женщина в итоге его же не пускает уходить, или сама (с рыданиями) возвращает его обратно, мужья начинают воспринимать их как неадекватных и истеричек, что заметно снижает мужское желание жить с ними, проявлять к ним внимание и ласку.
- — Жены не осознают, что регулярное использование угрозы изгнания из дому, постепенно снижает восприимчивость к данной угрозе со стороны слабохарактерных «мужей-тряпок», на них уже вообще ничего не действует. А зато у самолюбивых и гордых мужчин вырабатывается стойкая злость и ненависть к унижающей его отсутствием собственного жилья жене. Регулярно изгоняемый самолюбивый муж (в целом успешный по жизни) однажды перестает воспринимать свою семью как «твердый тыл». Он лишается мотивации вкладывать в данную семью и квартиру свои деньги и усилия. Он начинает думать только о том, как бы приобрести действительно собственное жилье (хоть плохонькое – но свое) или переехать туда, откуда не будут выгонять (в общежитие, на дачу, к родителям, к любовнице, которая первое время не будет пугать изгнанием).
- — Жены не понимают, как плохо влияет регулярное изгнание мужа на психику собственных детей, на глазах которых один их любимый родитель морально уничтожает другого.
- — Жены не понимают, что регулярное (пусть даже только на словах) изгнание мужей настраивает против жен родителей этих мужчин. После чего собственная свекровь начинает искренне желать своему сыну ту женщину, которая будет вести себя более адекватно. И даже сама начинает подбирать кандидатуры…
- — Жены не понимают, что угрожая мужу изгнанием из дома, а затем мирясь с ним, они сами постепенно перестают уважать тех собственных мужей, что позволяют так с собой обращаться. Тех, кто живут как мячики – от пинка сначала улетают далеко-далеко, а затем отскакивают от стенки жизни (переночевав в автомобиле, в офисе, в гараже, на даче, у друга, у мамы и т.д.), и вновь возвращаются обратно к скандальной жене. А перестав уважать своего мужа, женщина, как правило продолжает усиливать на него свое резко-истеричное или стабильно-планомерное моральное давление, доводя его до нестерпимой стадии, когда из дома уйдет даже последняя слабохарактерная «тряпка».
Пять правил семейного поведения умной женщины:
Первое. Если ваш муж – реально ужасный человек (алкоголик, наркоман, избивает вас и детей, тунеядец, психически больной, уголовник и т.д.), то выгоните его раз и навсегда, подайте на развод и забудьте про этого мужчину навсегда.
Если вы при этом не состоялись в жизни и зависите от него финансово, то будьте добры научить зарабатывать и выживать в жизни самостоятельно.
Иначе становится не совсем понятно, кто в данной ситуации неправ: мужчина, который чудит за свои кровно заработанные деньги, или ничего из себя не представляющая женщина, которая требует, чтобы к ней относились как к боярыне-государыне, и своими скандалами с мужем сама пилит тот финансовый сук, на котором она сидит. Выгнала мужа— пора работать самой!
Второе.
Если ваш муж хоть и не бегает перед вами на задних лапках и регулярно высказывает свое мнение, отличное от вашего, но в целом выполняет свои мужские функции – работает, зарабатывает, вас не бьет, не изменяет (пусть и тугодум и все делает медленно), детей любит, проявляет к вам сексуальную инициативу, то знайте: НИКОГДА не угрожайте ему изгнанием из квартиры и семьи по пустяковым ссорам и ссорам средней степени! Если квартира – ваша – НИКОГДА не попрекайте этим того, кто нашел в себе силы на вас жениться или жить с вами! НИКОГДА не забирайте у мужа ключи от квартиры, никогда не закрывайте перед ним двери, как бы поздно он не пришел, никогда не гоните его в другие места. Потому что, если ваш муж в данном случае все-таки уйдет, то по канонам семейной психологии он не будет считаться ушедшим из семьи. Это будет расцениваться именно так, как это звучит: «Жена сама выгнала мужа из дома, и он в точном соответствии с ее указаниями будет подавать на развод и искать себе другую жену и другую квартиру!». Выгнала мужа- ищи автоматически нового!
Третье. Если вы выгнали мужа, и он реально ушел с вещами, а вы почему-то наивно ждете, чтобы он сам извинился и сам же вернулся к вам обратно, то знайте: вы поступили и поступаете неправильно. Если муж совершил тяжелый проступок – то смотри пункт первый. Если муж совершил проступок все-таки не тяжелый, то он, несомненно – виноват.
Но дело в том, что его вина для семейного психолога все равно меньше, чем вина той жены, что по собственному желанию разрушает собственную семью, лишает себя нормального мужа, в детей – отца. Отсюда, совет: найдите в себе мужество примириться самой, или принять извинения мужа, если он вернется сам.
А после этого еще раз прочитать пункт рекомендаций номер два.
Четвертое. Вам следует научиться вести внутрисемейные дискуссии и споры цивилизованным путем, а не путем сбора мужу чемодана и унижений его мужского самолюбия отсутствием собственного жилья. Ваш муж сможет или купить себе квартиру, или найти более умную женщину с квартирой, а ваши поиски нового муж могут оказаться не столь успешны.
Пятое. Будьте самокритичны к себе самой! Найдите в семе мужество признать свои собственные ошибки.
Если вы толстая – худейте, если плохая хозяйка – научитесь вкусно кормить мужа и делать это ежедневно, а не раз в неделю, если вы уклоняетесь от секса – или примите измены мужа, или станьте более сексуально активны.
Если у вашего мужа идет успешный бизнес или карьера, найдите возможность работать с ним вместе. Если у него есть интересный досуг и приличные увлечения – разделите их. И т.д. и т.п. В общем, сделайте так, чтобы у вашего мужа даже мысли не было уходить из семейного дома.
Собственно все. Я сразу хочу извиниться перед своими читательницами, если им покажется, что был очень резок. Но я поясню причину свое резкости:
Возвращать мужа обратно к той жене, что сама регулярно
выгоняла его из дома очень сложно, иногда – невозможно.
Особенно, если мужчина с самолюбием, не алкоголик и неплохо зарабатывает.
И у меня после двадцати пяти лет работы семейным психологом иногда не хватает терпения слушать очередной рассказ жены, которая за совершенно не критичные проступки или просто в горячке спора из-за сущей ерунды десять раз выгоняла мужа из дома, отбирала у него ключи, а потом искренне удивляется, почему же он, уйдя, однажды, перестал звонить и давать деньги, не извинился, не вернулся домой и, в итоге, нашел себе другую женщину и подал на развод. И все это просто потому, что женщина не понимает, что слова «Не нравится – уходи!» на самом деле имеют значение и смысл, за них нужно отвечать, а мужское терпение и самолюбие – не резиновое!
Отсюда, семейный психолог далеко не всегда может помочь в таких чересчур далеко зашедших историях. И вернуть жене того мужа, которого она сама же выгнала, получается не всегда. И это занимает бывает много месяцев. Потому что, когда кто-то выгоняет, очень часто, кто-то тут же себе забирает.
Так что, очень вам советую: выполняйте пять пунктов рекомендаций и будьте умными женами. Прежде, чем с гордостью говорить,что ты выгнала мужа , Помните:
Рядом с умными женам, и мужья – умницы.
Рядом с глупыми женами и мужья – полные дураки.
Статья «Выгнала мужа или «Не нравится? Уходи!!!»» полезна? Отметьте это лайком и поделитесь с друзьями.
Ещё статьи на тему «Семейные отношения» читайте далее
Мой видео совет вы можете посмотреть по ссылке
так же вы можете приобрести Полное собрание сочинений Андрея Зберовского из 17 электронных книг
Я вхожу в рейтинг лучших психологов России за 2019г https://xn—-dtbbbhscewqobbiixl5d.xn--p1ai/currenttop100.asp
Мои видео советы смотрите на канале ютуб https://www.youtube.com/channel/UCk9BXpLyqjPVfXTJHoA2B7g?view_as=subscriber
- Если же вам или вашей семейной паре потребуется помощь,
- буду рад дать советы семейного психолога Зберовского
- на личной (в Москве) или онлайн консультации (по скайпу, вайберу, ватсапу или телефону).
- Запись на личную или онлайн консультацию по телефону: +7926633520
ПРИГЛАШАЮ ВАС НА СВОЙ ВЕБИНАР «ПОЧЕМУ ИЗМЕНИЛ МУЖ», который состоится 11.12.2019 в 19.00 по мск
Я ПРЕДЛАГАЮ ВАМ ВСЕГО ОДИН ВЕБИНАР, КОТОРЫЙ ВЫ БУДЕТЕ СЛУШАТЬ НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА, С КРУЖКОЙ КОФЕ, КОТОРЫЙ ДАСТ ВАМ СРАЗУ ВСЕ ОТВЕТЫ НА ВАШИ ВОПРОСЫ, А ТАК ЖЕ Четкую «дорожную карту» действий той умной жены, что желает не допустить появления любовницы или вступила с ней в борьбу.
Этот ВЕБИНАР не от блоггера-любителя и не дипломированного специалиста, который не даст вам ценных знаний, а еще больше испортит вам ситуацию, и научит грубейшим ошибкам в ваших отношениях.
Я профессионал своего дела, дипломированный специалист, доктор наук, академик. Я-ПРАКТИК, который более 27 лет ежедневно консультирует пары, и решает их проблемы за одну консультацию! Я сохранил более 80% всех обратившихся семейных и любовных пар от разводов и расставаний (а это более 30 000 человек!).
Все, о чем я рассказываю в вебинаре- это не сухая теория. Это практика, полученная на огромном количестве клиентов, и это РЕАЛЬНОСТЬ, которая позволяет мне сказать вам -что ваш ждет дальше, и как это можно изменить сейчас! ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Как помириться с мамой
К сожалению, даже самые близкие люди не застрахованы от конфликтных ситуаций. Нередко родители и их взрослеющие или уже взрослые дети жалуются на недопонимание друг с другом, и если своевременно не решить эту проблему, то она может обернуться тяжелыми последствиями.
Постоянно ругаюсь с родителями, почему так происходит
Ссоры между родителями и детьми, увы, не являются редким явлением. Некоторым семьям удается сгладить острые углы и не доводить до препирательств, но во многих случаях непонимание оказывается неизбежным. Причин для такого развития ситуации может быть немало, и часто дело сводится просто к различию в интересах, в связи с существенной разницей в возрасте.
Вероятно, ваши ссоры с родителями происходят из-за того, что вам кажется, что они совсем вас не понимают, «живут в другом времени».
Как бы там ни было, важно понимать, что к родителям стоит все же относиться с уважением, даже если вы не согласны с их мнением – так поступают воспитанные и достойные молодые люди и девушки.
Практически исключены случаи, когда мама или папа желает зла своему ребенку – что бы они не советовали, скорее всего, это идет из добрых побуждений. Именно поэтому в первую очередь фокусируйтесь на том, что родители хотят, чтобы вам было лучше, а потом уже думайте обо всем основном.
Нередко мы бываем очень резки с родителями, и осознаем свою неправоту лишь спустя много лет. Если вы не хотите жить сожалениями, то учитесь выдержке – это важно не только в общении с родственниками.
Если вы считаете, что понимаете в чем-то больше, чем родители, то это еще больший повод проявить к ним снисхождение. Будьте к ним добры, даже если сейчас вам кажется, что они не заслуживают этого.
Что делать, если поссорилась с мамой
Обдумайте ситуацию
Подумайте, почему ситуация обернулась конфликтом. Также поразмышляйте над тем, могли ли вы предотвратить подобное развитие событий или от вас это совершенно не зависело. Прежде, чем злиться на маму, оцените ситуацию с нескольких ракурсов. Поставьте себя на место матери: что бы вы чувствовали, будучи в этой ситуации в позиции вашей мамы?
Не ищите оправданий
Безусловно, может быть и так, что в этом конфликте виноваты вовсе не вы, однако не спешите искать оправданий для себя. На практике очень трудно найти ситуацию, когда в ссоре виновен лишь один ее участник. Хорошенько обдумав произошедшее, вы, конечно же, поймете, что в ее исходе имеется и ваша вина, и, возможно, даже в большей степени.
Будьте терпимее
Обычно после конфликта любящие друг друга люди начинают корить себя и думать над тем, как можно было не допустить этой ситуации. Наверняка, вашей маме сейчас нелегко, и ее беспокоит не только причина ссоры, но и сам ее факт. Предложите маме спокойно обговорить ситуацию.
В первую очередь не пытайтесь навязать свое мнение, а внимательно выслушайте все ее аргументы. Даже если слова мамы покажутся вам абсурдными или несправедливыми, держите себя в руках. Спокойно выслушав ее позицию, так же спокойно донесите свою.
Если мама будет злиться или перебивать, скажите, что хотите поговорить с ней, когда она будет готова без лишний эмоций выслушать вас.
Будьте инициативнее
Чтобы смягчить ситуацию, не нужно демонстрировать свою обиду и никак не помогать маме, если вы находитесь в ссоре. Откликайтесь на ее призывы о помощи, и сами проявляйте инициативу в домашних делах.
После сильной ссоры, вранья или нехороших поступков
Выберите подходящее место для примирения. Конечно же, при этом не должно присутствовать третьих лиц. Так как ссора произошла между вами двумя, то и к решению проблемы не стоит привлекать других людей. Исключением могут быть прочие близкие родственники, которых тоже каким-то образом задело ваше поведение.
Определитесь с «правильным» временем. Ни вас, ни вашу маму ничего не должно отвлекать от разговора. Также обратите внимание на настроение мамы – она не должна быть утомленной, раздраженной или спешащей куда-то. В общем, позаботьтесь об идеальных условиях для разговора.
Начните с извинений, после чего переходите к объяснению своих поступков. Разумеется, ваши извинения не должны выглядеть, как одолжение или снисхождение. Мама, наверняка, хочет слышать в вашем голосе искреннее раскаяние и сожаление – вряд ли ее устроят формальные извинения.
Если я виновата
Если вы осознали свою вину, то это уже половина дела. Теперь важно донести до мамы, что вы действительно понимаете свою неправоту, и при этом очень сожалеете о случившемся.
Объясните маме, что именно вас побудило поступить именно так или иначе, и как вы намерены поступить если ситуация вновь сложиться похожим образом.
Покажите не только на словах, что вы были неправы, но и на деле. Конечно, речь не о том, чтобы пытаться «задобрить» маму подарками – это вряд ли поможет. Старайтесь быть к ней внимательнее, проводите больше времени с ней. Не забывайте помогать маме, проявлять заботу хотя бы в мелочах.
Спросите у мамы прямо, как вы можете исправить ситуацию и загладить перед ней свою вину. Наверняка, она вам скажет, что ее обидело больше всего, и как бы вы могли поправить положение. Если вы не можете выполнить ее условия, попытайтесь в спокойной обстановке найти наиболее выигрышный для вас обеих компромисс.
Пообещайте, что в будущем вы постарайтесь не допускать случившейся ошибки. Конечно же, будет идеально, если вы на самом деле постараетесь больше не допускать подобной оплошности.
Если она не права
Если вам кажется, что в сложившейся ситуации ваша мама не права, то для начала необходимо убедиться, не является ли это мнение вашим субъективным. Поставьте себя мысленно на ее место, и попытайтесь понять, почему у нее сложилось ошибочное мнение. Возможно, отчасти в этом присутствует и ваша вина?
Агрессией или проявлением недовольства вы вряд ли сумеете достичь положительного результата и наладить отношения. Помните, что вашей целью не должна быть попытка доказать собственную правоту – важнее достичь согласия. Поговорите откровенно с мамой, предложите спокойно обсудить ситуацию и поделиться с друг другом мнениями о ней.
Как правильно извиниться перед матерью
Искренне попросить прощения
Главное в этом деле искренность. Мама прожила дольше, чем вы, и, скорее всего, научилась распознавать искренние и ненастоящие эмоции. Если вы виноваты в споре в большей мере или отчасти, то, конечно же, мама ждет, что вы признаете свою вину и извинитесь перед ней. Некоторые считают, что просьба о прощении – это унижение. Обычно лишь сильные люди способны признать свою ошибку.
Написать письмо или смс с извинениями
Возможно, вам тяжело начать разговор с матерью или пока не предоставляется подходящего случая. В этой ситуации, нужно найти другой способ донести свои извинения, и сделать это хотя бы с помощью смс или бумажного письма. Если от разговора обиженная на вас мама может и отмахнуться, то ваше сообщение она, скорее всего, все-таки прочитает, даже если не признается в этом сразу.
Душевный разговор
Конечно, лучше всего в сложившемся положении поможет душевная беседа, но для нее следует подобрать подходящее время. Если вы понимаете, что сейчас мама явно не расположена к разговору, то не стоит навязывать его. Приготовьте хороший ужин или купите каких-либо вкусностей к чаю и предложите маме поговорить за трапезой или чаепитием.
Советы психолога
Когда вы просите извинений, важно, чтобы в этот момент вы были искренними. Помните, что собеседник не ждет от вас просто самого факта извинений – зачастую он рассчитывает на то, что вы поймете свою неправоту, а не просто сделаете ему одолжение, признав какую-либо ошибку.
Важно не усугубить конфликт, а разрешить его, поэтому если вы видите, что собеседник совершенно не настроен на разговор, то лучше не навязываться, а подобрать другой удобный случай для беседы.
Чем успокоить маму, когда она ругается и плачет
Поговорите с ней спокойно
Если со стороны мамы дошло до слез, то, наверняка, вы понимаете, что она действительно очень расстроена и эмоционально ей непросто справиться с ситуацией. Отвечая ей в подобном тоне, вы вряд ли сумеете улучшить ситуацию.
Отвечайте спокойно, но это спокойствие должно быть участливое, но никак не равнодушное или отстраненное. Возможно, маме нужно выговориться – не пытайтесь перебивать ее.
Однако во время пауз подбирайте максимально нужные слова, подходящие к ситуации.
Обнимите, поцелуйте
Однако чаще всего, расстроенные матери нуждаются не просто в словах, а в налаживании отношений со своим ребенком.
Вряд ли она отстранится, если в момент ее эмоциональной слабости вы обнимите ее или поцелуете.
Впрочем, даже если это и произойдет, и она отмахнется от ваших проявлений нежности, даже не сомневайтесь, что на душе ей станет значительно легче, и своим жестом вы только улучшите ситуацию.
Скажите, что цените и сильно любите
Маме важно слышать от своего ребенка слова любви – такие признания никогда не бывают лишними! Часто родителям кажется, что дети не ценят все те жертвы, на которые они идут ради своих детей, или же даже не замечают их. Возможно, в отношениях с вашей мамой тоже имеется такая проблема? Скажите маме, что видите, как много она делает для вас, и очень цените ее старания.
Задобрить маму или красивое прости
Напишите стихотворение (свое или можно найти в интернете)
Разумеется, большинство матерей весьма трепетно относятся к знакам внимания со стороны своих детей. Если вам нужно извиниться перед мамой, то стихотворениями вы вряд ли всерьез исправите ситуацию – сначала желательно все же откровенно поговорить и признать свои ошибки.
А вот стихотворение для «закрепляющего эффекта» может оказаться весьма действенным. Если вы творческая личность, то, возможно, вам не составит труда написать собственное стихотворение для мамы.
Такая миссия вам все же не по силам? Тогда можно подобрать подходящий стих с извинениями на просторах интернета.
Подарите букет цветов
Многие женщины любят цветы, и, вероятно, ваша мама не стала исключением. Наверняка, ей поднимет настроение даже небольшой букет любимых цветов. Если в вашем доме принято ухаживать за многолетними растениями, то, возможно, она еще больше обрадуется цветку в горшке. Скорее всего, вам известны вкусы вашей мамы, и вы сможете подобрать ей букет по вкусу.
Пригласите в уютную кофейню на беседу
Возможно, вы с мамой периодически посещаете любимую кофейню? В таком случае это заведение может оказаться прекрасным местом для примирения! Впрочем, если вы обычно не бываете с мамой в кафе, то есть хороший повод исправить это.
Сделайте коллаж из ваших совместных фото
Безусловно, мама будет рада вниманию с вашей стороны, и коллаж с совместными или ее личными фотографиями может оказаться вполне уместным. В качестве основного извинение такой шаг можно не расценивать, а вот «завершающим штрихом» коллаж вполне может стать. Выберите любимые снимки вашей мамы – не исключено, что о многих из них она забыла, и ей будет приятно окунуться в воспоминания.
Проведите интересно время вместе
Многие родители считают, что повзрослевшие дети очень погружены в собственную личную жизнь, и практически не уделяют время семье. Признайтесь, что зачастую именно так и случается. Вы всегда имеете возможность это исправить, проведя время вместе с мамой. Можно делать это по-разному – сходить в кино, посмотреть хороший фильм дома, совместно приготовить вкусное блюдо и многое другое!
Можно ли не ругаться с мамой, а жить в мире и согласии
Если вы хотите жить в мире и согласии со своей мамой, то вам под силу этого добиться, даже если у нее сварливый характер. Впрочем, редко это обстоятельство бывает основной причиной ссор – чаще матери и дочери ссорятся из-за обычного недопонимания.
Сами предложите маме не ругаться, а пытаться найти компромисс в любых спорных ситуациях. При этом важно от слов перейти к делу, и не «тянуть одеяло на себя» при конфликте, а стараться решить возникшие сложности.
Ну и самое главное – нужно быть терпимее и сохранять спокойствие, в случае, если вы понимаете, что вас несправедливо обвиняют. Скорее всего, мама оценит вашу реакцию и так же спокойно выслушает вас.
В случае если вы понимаете, что действительно виноваты, не используйте правило, гласящее, что лучшей защитой является нападение – имейте смелость признавать свои ошибки.
Почему при ссорах люди бьют посуду и ломают мебель
Почему при ссорах люди могут начать бить посуду и ломать мебель – психологи считают, что иногда это даже полезно и объяснений такому поведению немало.
Физиологически стрессовое состояние приводит к повышению уровня гормонов тревожности, к которым относятся адреналин и норадреналин. В результате организм настраивается на физические действия.
В противном случае, без проявления физической активности, гормональный фон будет восстанавливаться намного дольше.
При ссорах свою агрессию лучше перенести на неодушевлённый предмет
Психологи считают, что когда человек во время ссоры бьёт посуду или ломает мебель, он таким образом переносит свою агрессию на этот предмет, то есть его отрицательные эмоции «отыгрываются» на неодушевлённом предмете.
Во время скандала эмоциональное напряжение получает психологическую разрядку в виде инсценированной реакции. Если накопилась отрицательная эмоциональная напряжённость, человеку свойственно искать ситуацию, в которой он смог бы добиться разрядки.
На самом деле конфликтные ситуации в семейных отношениях случаются нередко. Им можно дать достаточно ёмкое определение: человек начинает, что называется, «цепляться» к чему попало и буквально нарываться на скандал.
Для бытовых ссор с психологическим конфликтом, считают психологи, гораздо больше подходят и выражения именно бытовые, чего не скажешь о профессиональной терминологии.
При ссорах бьют посуду и ломают мебель, чтобы погасить свою агрессию
Скандал из-за эмоционального всплеска может возникнуть буквально ни из-за чего, то есть из-за любого пустяка. Получается, что скандал возникает потому, что эмоциональное напряжение уже зашкаливает и его любой ценой необходимо сбросить – как спортсмену сжечь в спортзале калории.
Если у партнёров восприятие ситуации одинаковое, то произошедшая сцена способна даже неким образом удовлетворить обоих. В таком случае потом уборка разбитой мебели или посуды производится совместно, а конфликт получается как бы сам собой исчерпанным.
При разном отношении к подобной ситуации, всё то, что сопутствовало крушению мебели или битью посуды окажет угнетающее воздействие на здоровье обоих участников конфликта.
Ссоры с битьём посуды и крушением мебели со стороны выглядят катастрофично
Часто после скандала люди ощущают себя расслабленными, но чувству облегчения мешают обвинения в свой адрес за то, что допустили агрессию в отношениях.
Как правило, доктор время делает своё дело и перемирие между участниками скандала обязательно наступает. Теперь уже оба воспринимают произошедшую ситуацию чем-то вроде сброса накопившегося негатива. После того, как отношения удаётся стабилизировать, пара, помня пережитый урок, может долгое время проявлять сдержанность в поведении.
Как это выглядит со стороны
Когда люди ссорятся, бьют посуду и ломают мебель, их лица приобретают красный цвет, в руках появляется дрожь, а тело покрывается потом. Такое впечатление, как будто они годами себя сдерживали, а теперь чаша терпения переполнилась и поток негатива вырвался наружу.
Сыплются взаимные обвинения, в ход идут выражения, неприемлемые для повседневных отношений. Даже свои мысли люди начинают формулировать иначе – чтобы посильнее зацепить, обидеть партнёра. Как будто приходилось долгое время держать в тайне какую-то важную негативную информацию о нём, а теперь всё раскрылось. И выглядит это как локальная катастрофа.
При ссорах женщины должны мужчин жалеть
Путём научных исследований, экспертам удалось установить, что если женщины закатывают скандал, кричат, бьют посуду, надевают мужу на голову тарелку с едой и т.д., у них таким образом происходит разрядка – они освобождаются от стресса. То есть, преждевременная смерть, инфаркты и инсульты в данном случае отходят на задний план.
Другое дело – мужчины. Когда агрессия исходит от них, их самочувствие только ухудшается, а так как все болезни – от нервов (кроме одной), то вероятность того, что нападут недуги — повышается.
- Психологи предупреждают, что соблюдение правил необходимо даже во время скандала.
- Если, к примеру, жена с утра буквально не знает, за что хвататься в первую очередь, потому что и на работу не хочется опоздать, и ребёнок не кормлен, и портфель не собран, то не нужно закатывать истерику, потому что куда-то делись носки.
- Жене тоже лучше подобрать другое время для выяснения отношений и не начинать с претензий, если муж корпит над срочной работой, которую пришлось взять домой.
В любом, даже самом взвинченном состоянии, во время ссоры следует придерживаться особых правил. Иначе просто скандал в очередной раз закончится тем, что будут поданы документы на развод.
Следует отказаться от таких фатальных слов и фраз, как «ни за что» или «можешь не сомневаться», «никогда» или «всегда». Если уж упрекать, то за конкретный проступок. И очень рекомендуется обходиться без театральных фраз вроде «Что ты кровь мою пьёшь!?», «Всю жизнь ты мне испортил!» и т.п.
Какую бы ярость и гнев жена ни испытывала, она никогда не должна расставаться со здравым смыслом и не допускать оскорблений в адрес мужа, переходя черту. Пусть уж лучше красивые тарелки из сервиза пострадают, но муж не услышит обидного: «Неудачник!».
Младший брат мужа тайком взял нашу машину и разбил ее. Деньги нам никто отдавать не собирается
Младший брат мужа без спроса взял нашу машину и разбил ее. Сам брат не работает, денег нет, родители отдавать деньги не собираются, о том, чтобы деточа шла работать, даже слышать не хотят. А свекровь вообще назвала нас эгоистами, ведь там какая-то железка. Мы же радоваться должны, что мальчик жив и здоров.
У моего мужа есть младший брат, ему сейчас 17 лет, он в этом году закончил школу. Родители мужа носятся с ним, как с тухлым яйцом, сын поздний, сын любимый. Короче, избаловали пацана, как только могли. Парень думает, что ему все и всегда будет сходить с рук. У него есть все основания так думать, ведь пока сходит.
Вообще у мужа родители мне казались всегда адекватными людьми, но их словно подменяют, когда речь идет об их ненаглядном сыночке. Это основная причина наших ссор с семьей мужа.
Нам с мужем по тридцать лет, живем в городе, работаем, планируем ребенка. От родителей ничего не просим, сами выстраиваем свою жизнь. Сами родители живут за городом, у них свой дом. Мы приезжаем только иногда на выходные и праздники.
Мы уже скандалили, когда меня попросили поднатаскать деверя по английскому языку. Я ни разу не преподаватель, просто неплохо его знаю. Свекровь решила, что лучше этим буду заниматься я, чем они понесут деньги репетитору. Мне это удовольствия не доставляло, но и отказывать не стала, все-таки родственники.
От нас до свекров ехать минут двадцать на электричке. Договорились, что деверь будет приезжать к нам сам. Он приехал на пару занятий, а потом перестал. То голова болит, то в школе задержали, то еще что. Мне было без разницы — не приехал и ладно, баба с возу — кобыле легче.
А потом выяснилось, что маме он говорил, что ездит на занятия. Брал деньги на дорогу, на какой-нибудь перекус и уходил из дома якобы к нам. Когда через пару месяцев результатов занятий не было, свекровь позвонила мне с претензией и очень возмутилась, что сын не ходит, а она не в курсе. По ее мнению, я должна была следить за ним и говорить ей, что не посещает.
Мне-то, видимо, работы и домашних дел мало, я должна еще и за ее великовозрастным оболтусом следить. Чуть ли не за ручку его водить. После этого я зареклась вообще как-то помогать семейству мужа. Мне так спокойнее. Я поняла, что за фрукт этот юноша и портить себе нервы не собиралась.
На прошлых выходных у свекрови был день рождения, мы приехали на два дня. В субботу сам праздник, потом ночь спим и к вечеру в воскресенье домой.
Праздник прошел нормально, а вот утро не задалось. Машины во дворе не было, как и ключей от нее. Путем расспросов выяснилось, что машину покататься взял брат мужа. Они с друзьями решили потусить, пока все спят. Он не справился с управлением, скатился в кювет и влетел в дерево.
Слава богу, что они все живы и никого не сбили, потому что прав в этой компании нет ни у кого. У самого виновника событий только синяки и царапины, потрясло их неслабо, судя по всему, а пристегиваться это не круто.
Муж был в бешенстве, у машины трещины по лобовому, знатно замята морда, колеса передние в разные стороны. Ездить на ней нельзя, ремонт встанет не в один десяток тысяч. И это только первый осмотр. К тому же теперь нужен эвакуатор, чтобы доставить машину в город.
Брат жует сопли, а что он скажет? Все уже сделано. А вот свекровь, вместо того, чтобы надрать ему уши, накинулась на мужа. Он, по ее мнению, должен был следить за ключами. И вообще, надо радоваться, что все обошлось, брат мог покалечиться или погибнуть.
Муж же кричал, что это, вообще-то, угон и порча чужого имущества, это статья. И мальчика надо не жалеть, а выпороть и отправить трудиться, пока не отдаст деньги за ремонт. Почему за это должны платить родители? Мальчик уже довольно взрослый.
Тут-то и выяснилось, что родители вообще ничего отдавать не собираются. Да, младшенький немного виноват, нашалил, но и старший сам виноват. Убрал бы ключи от машины подальше и ничего не случилось бы.
Разругались они жутко, муж заявил, что ноги его больше в родительском доме не будет, пока они не извинятся и не вернут деньги. Откуда будут деньги ему без разницы — брат заработает, родители свои отдадут. А пока они покрывают все «шалости» брата, ему с ними разговаривать не о чем.
Свекровь теперь названивает мне, чтобы я образумила мужа и заставила (!) его перед родителями извиниться, потому что он оскорбил семью. Да, муж был немного резковат, но я полностью на его стороне. В этой ситуации не правы именно родители. Дело даже не столько в деньгах, сколько в отношении к сыновьям.
В рубрике «Мнение читателей» публикуются материалы от читателей.